前阵子整理旧物，翻到一本大学时的日记。里面写满了对自己的不满，嫌胖、嫌笨、嫌不够被喜欢。我盯着那行字看了很久，忽然有点心疼那个女孩。原来那么早开始，我就没真正原谅过自己。
长大以后，这种挑剔只多不少。白天在工作里拼命证明，晚上躺下又反复回想，今天哪里没做好，哪句话是不是说错了。我们这代人，好像从小就被教会怎么挑自己的刺，却没人教过我们，怎么跟自己握手言和。
书里常说接纳，我起初以为那是退而求其次的妥协。后来才慢慢懂，接纳是看清自己一身棱角之后，依然愿意轻轻抱住那个有棱角的自己。就像《小王子》里写的，真正重要的东西，用眼睛是看不见的。你对自己的那点温柔，也一样，它不显眼，却最要紧。
我后来慢慢想明白，很多苦不是因为自己不够好，而是总想让所有人都满意。同事群里有人晒升职，朋友圈里有人在旅行，家里长辈又念叨稳一点。你被这些声音推着跑，跑着跑着就忘了，自己原本想成为什么样子。
试着每天只问自己一句，今天，你对自己满意吗。哪怕只是一件很小的事，认真做了一顿饭，或者准时关了电脑去散步，都值得在心里给自己点个头。期待降一点，欢喜反而高了。
允许自己丧一个下午，也不是什么丢人的事。难过的时候，不必逼自己马上好起来。雨来了就撑把伞，哭出来也没关系。和解不是永远晴天，是即便雨天，也肯给自己留一处干燥的地方。
你有没有过这样的时刻，明明已经尽力了，脑子里却还是有个声音说，你还可以更好。如果有的话，我想轻轻拉你一把。那个声音，未必是事实。
里尔克有一句诗，大概意思是，有何胜利可言，挺住意味着一切。我读到时愣了很久。原来我们以为的赢，未必是越过别人，而是没被生活里的自我攻击打倒，一天一天，稳稳地走。
和解从来不是某天忽然达成的结果，它是一场漫长的、日复一日的练习。不是宣告，而是每一次想骂自己笨的时候，多停一秒，把话换成，没关系，慢慢来。
写到这儿，窗外真的暗下来了。我想把这句话轻轻放在你心里，你不需要先变成更好的人，才配被自己温柔对待。此刻的你，已经值得。
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